5 Tipos de doenças causadas pela Ansiedade

A ansiedade é uma resposta natural do corpo ao estresse, mas quando ela se torna constante e excessiva, pode desencadear ou agravar diversas doenças físicas e psicológicas. Aqui estão 5 tipos de doenças causadas ou exacerbadas pela ansiedade , com informações detalhadas sobre cada uma, dados estatísticos, dicas de como identificar e orientações para tratamento.

1. Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG)

O que é: O Transtorno de Ansiedade Generalizada é caracterizado por uma preocupação excessiva e persistente com questões cotidianas, como trabalho, saúde, dinheiro ou problemas familiares. Uma pessoa com TAG sente-se constantemente tensa, ansiosa e incapaz de controlar esses pensamentos.

Dados Estatísticos:

• A TAG afeta cerca de 2,7% da população mundial , sendo mais comum em mulheres do que em homens.

• No Brasil, estima-se que 6,3% da população adulta sofra de transtornos de ansiedade, com o TAG sendo uma das formas mais prevalentes.

  
  

Como Identificar:

• Preocupações excessivas que duram mais de 6 meses.

• Dificuldade em controlar as preocupações.

• Sintomas físicos como cansaço, tensão muscular, dificuldade para dormir e dificuldade de concentração.

  
  

Como Tratar:

• Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC): A TCC é altamente eficaz no tratamento do TAG, ajudando o paciente a identificar e modificar padrões de pensamento irracionais.

• Medicação: Em casos mais graves, ansiolíticos ou antidepressivos podem ser indicados.

• Exercícios de Relaxamento: Técnicas como a meditação e o mindfulness ajudam a reduzir os níveis de ansiedade.

  
  

2. Transtorno do Pânico

O que é: O Transtorno do Pânico é caracterizado por ataques de pânico repentinos e intensos, que incluem uma sensação de medo extremo e sintomas físicos, como falta de ar, trauma do coração, suor excessivo e sensação de desmaio.

Dados Estatísticos:

• A prevalência do transtorno de pânico varia entre 2% a 3% da população mundial.

• Estima-se que 4,7% da população brasileira tenha vivido pelo menos um ataque de pânico ao longo da vida.

  
  

Como Identificar:

• Ataques de pânico recorrentes e inesperados.

• Sintomas físicos intensos, como lesões cardíacas aceleradas, tremores, náuseas e dificuldade para respirar.

• Medo de ter outro ataque, o que pode levar a evitar lugares ou situações onde os ataques ocorram.

  
  

Como Tratar:

• Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC): A TCC tem mostrado resultados eficazes ao ajudar os pacientes a entender os gatilhos dos ataques de pânico e aprenderem técnicas de enfrentamento.

• Medicação: Benzodiazepínicos para controle imediato e antidepressivos para prevenção de ataques podem ser prescritos por um médico.

• Técnicas de Respiração: A respiração profunda e controlada ajuda a reduzir a intensidade dos ataques de pânico.

  
  

3. Distúrbios do Sono (Insônia)

O que é: A crônica pode causar insônia, que é uma dificuldade para adormecer ou manter o sono, mesmo quando o ambiente é propício para o descanso. Isso ocorre devido à mente acelerada e preocupações que impedem o relaxamento necessário para o sono.

Dados Estatísticos:

• Estima-se que 30% a 35% da população mundial sofra de algum distúrbio do sono, sendo a insônia um dos mais prevalentes, com a ansiedade frequentemente desempenhando um papel central.

• No Brasil, 60% da população adulta apresenta algum tipo de problema relacionado ao sono, e grande parte desses casos está associada à ansiedade.

  
  

Como Identificar:

• Dificuldade para adormecer, acordar no meio da noite ou acordar muito cedo.

• Sensação de cansaço durante o dia, dificuldade de concentração e irritabilidade.

• Preocupações constantes que dificultam o relaxamento antes de dormir.

  
  

Como Tratar:

• Higiene do Sono: Mantenha uma rotina de sono regular, evitando estimulantes como cafeína e dispositivos eletrônicos antes de dormir.

• Técnicas de Relaxamento: Uma prática de meditação ou ioga antes de dormir pode ajudar a reduzir a ansiedade e promover o relaxamento.

• Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC): A TCC para insônia (TCC-I) pode ajudar a reestruturar pensamentos e comportamentos relacionados ao sono.

  
  

4. Transtornos Gastrointestinais (Síndrome do Intestino Irritável - SII)

O que é: A ansiedade pode afetar diretamente o sistema gastrointestinal, causando problemas como a Síndrome do Intestino Irritável (SII), que provoca dor abdominal, distensão, diarreia ou constipação.

Dados Estatísticos:

• Estudos sugerem que entre 40% a 60% dos pacientes com SII também apresentam algum transtorno de ansiedade.

• A prevalência de SII no Brasil é de aproximadamente 15% da população adulta , sendo uma condição frequentemente exacerbada pela ansiedade.

  
  

Como Identificar:

• Dor abdominal, cólicas e distensão abdominal.

• Alternância entre diarreia e constipação.

• Sensação de evacuação incompleta.

• Os sintomas muitas vezes pioram em situações de estresse ou ansiedade.

  
  

Como Tratar:

• Dieta e Exercícios: Uma alimentação balanceada e a prática regular de exercícios podem aliviar os sintomas de SII, especialmente em momentos de estresse.

• Terapias Cognitivas e de Relaxamento: Técnicas para controlar o estresse, como a TCC, podem ajudar a reduzir a ansiedade e melhorar os sintomas gastrointestinais.

• Medicação: Antidepressivos ou ansiolíticos podem ser prescritos para reduzir a ansiedade e controlar os sintomas intestinais.

  
  

5. Hipertensão (Pressão Alta)

O que é: A crônica pode levar a um aumento constante na pressão arterial, um dos fatores de risco para doenças cardiovasculares. Isso ocorre porque o estresse e a ansiedade causam uma liberação excessiva de hormônios do estresse, como a adrenalina, que aumenta a frequência cardíaca e a pressão arterial.

Dados Estatísticos:

• A hipertensão afeta cerca de 30% a 45% da população adulta mundial , e é uma das principais causas de doenças cardíacas e acidentes vasculares cerebrais (AVCs).

• No Brasil, a hipertensão é responsável por cerca de 30% das mortes causadas por doenças cardiovasculares.

  
  

Como Identificar:

• Dores de cabeça frequentes, falta de ar e sensação de pressão no peito.

• Histórico de pressão alta na família.

• Sintomas de estresse, como aumento do ritmo cardíaco, tensão muscular e dificuldade de relaxamento.

  
  

Como Tratar:

• Exercícios Físicos e Dieta: A prática regular de atividade física e uma dieta saudável, com baixo teor de sódio, podem ajudar a controlar a pressão arterial.

• Redução do Estresse: Técnicas de relaxamento, como meditação e respiração profunda, podem ajudar a reduzir os níveis de ansiedade e, consequentemente, a pressão arterial.

• Medicação: Em casos graves, medicamentos anti-hipertensivos podem ser necessários para controlar a pressão arterial.

  
  

Conclusão

A preocupação, quando não tratada, pode desencadear ou agravar uma série de doenças, tanto mentais quanto físicas. É essencial considerar os sinais de que a ansiedade está afetando a saúde e procurar ajuda profissional. Tratamentos como terapia, medicação e mudanças no estilo de vida são fundamentais para controlar a ansiedade e prevenir doenças associadas.